Dica para eliminar o stress...

Hoje depois do trabalho fui até ao ginásio...
Já não punha lá os pés à 2 meses mas decidi retomar este mês...não porque o Verão está à porta mas sim porque após um dia de trabalho preciso de descarregar as energias negativas que se acumulam em mim ao longo do dia...digo-vos já que não são poucas...
Depois da ausência decidi entrar a matar...

30 minutos de bicicleta e 60 minutos de Body Combat...
Saí do trabalho cheia de dores de cabeça mas lá a dor passou logo...
A aula de Body Combat ajudou a que a dor passasse assim como ajudou a eliminar o stress do dia...sim do dia porque amanhã vou ter mais mas...c'est la vie...
Ai ai..se soubessem em que pensava enquanto dava os tais murros e pontapés na aula...lol
Bem agora ficam aqui umas dicas do que é o Body Combat e já agora tenham uma boa noite porque hoje vou dormir como um anjo...no stress

Body Combat

Meio luta, meio ginástica, o Body Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias.

O Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação, melhora do condicionamento cardio respiratório e elevada queima calórica (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros como melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.

Pensamento da noite:
Queime calorias e elimine o estresse com Body Combat.