Make the difference!: June 2008

CODIGO EUROPEU CONTRA O CANCRO...

Se o Código Europeu for respeitado, poderá haver uma diminuição de 15% do número de mortes (Comissão de Peritos de Cancro da Comunidade Europeia).

1.Não Fume. Se é fumador, deixe de o ser o mais rapidamente possível; não fume na presença de outras pessoas.
2.Evite a obesidade.
3.Faça exercício físico todos os dias.
4.Coma todos os dias uma variedade de frutas e vegetais. Coma pelo menos cinco porções diariamente. Limite a ingestão de alimentos que contêm gorduras de origem animal.
5.Se bebe bebidas alcoólicas, seja cerveja, vinho ou bebidas espirituosas, modere o seu consumo a duas bebidas por dia em caso de indivíduo do sexo masculino e uma em caso de indivíduo do sexo feminino.
6.Deve ser tomado cuidado para evitar uma exposição excessiva ao sol. É particularmente importante proteger as crianças e os adolescentes. Para indivíduos que tem tendência para se queimar ao sol, devem ser tomadas medidas protectoras ao longo da vida.
7.Aplicar regularmente rígidos com vista a prevenir a exposição a determinadas substâncias cancerígenas conhecidas. Cumpra as instruções sanitárias e de segurança indicadas nas substancias que podem causar cancro.

A maioria dos cancros podem ser diagnosticados quando precocemente:

8.Mulheres a partir dos 25 anos de idade devem fazer exames de rastreio do cancro do cólon do útero.
9.Mulheres a partir dos 50 anos de idade devem fazer exames de rastreio ao cancro da mama.
10.Homens e mulheres a partir dos 50 anos de idade devem participar no rastreio do cancro do cólon do recto.
11.Participe em programas de vacinação contra a infecção por vírus da Hepatite B.

O Programa “Europa Contra o Cancro” só poderá tornar-se eficaz se você o aceitar como um compromisso pessoal.